Co se děje v hlavě dítěte, když mu pošesté připomeneme, že se má obléct? Proč některým dětem tolik pomáhá vědět dopředu, co je čeká? Jak podporovat jejich samostatnost, aniž bychom celý den rozdávali pokyny? A proč může obyčejná změna plánu skončit pořádnou bouřkou?

Na DOKiDO se těmito tématy zabýváme dlouhodobě. Teď jsme se ale rozhodli dát prostor někomu, kdo se na ně dokáže podívat odbornýma očima.

Nově proto na DOKiDO přivítáme PhDr. Kristýnu Kleiner Kuberovou – psycholožku a KBT terapeutku, která pracuje s dětmi, dospívajícími, dospělými i rodiči.

A máme z toho velkou radost.

Kdo je PhDr. Kristýna Kleiner Kuberová?

Kristýna vystudovala psychologii na Pedagogické fakultě Univerzity Karlovy. Působí jako psycholožka a statutární zástupkyně ředitelky v pedagogicko-psychologické poradně v Praze a jako KBT terapeutka v Psychoterapeutickém centru Řipská. Zkušenosti má také ze zdravotnictví a ambulance klinické psychologie.

Ve své praxi pracuje s dětmi, dospívajícími i dospělými. U dětí se zaměřuje především na pozornost, emoce a schopnost seberegulace, u dospělých se často setkává s úzkostí, dlouhodobým přetížením nebo vyčerpáním.

Věnuje se také rodičovským konzultacím – tedy právě situacím, které někdy důvěrně známe i z běžného rodinného života.

Ráno před školkou. Úkoly. Odmítání. Vztek. Večerní rutina. Nebo jednoduše dny, kdy máme pocit, že všechno říkáme pětkrát a stejně nás nikdo neposlouchá.



Méně boje, více porozumění

Ve své práci Kristýna propojuje kognitivně-behaviorální přístup s prvky mindfulness a práce s tělem. Dlouhodobě se věnuje také podpoře psychické odolnosti dětí i dospělých.

Je autorkou programu Mindfulness na doma, který pomáhá rodičům zvládat náročné situace s dětmi pomocí jednoduchých technik práce s dechem a tělem.

Vede také pětitýdenní mindfulness program pro děti od 4,5 do 7 let zaměřený na emoční regulaci, zklidnění a vnímání vlastního těla a pracuje s rodinami v programu KUPOZ, který podporuje rozvoj koncentrace, sebeovládání a školní připravenosti.

Pro rodiče připravuje také webináře a odborné přednášky o dětských emocích, pozornosti nebo o tom, jak se v rodičovství sami nevyčerpat.

Projekt Dovol si

Vedle své psychologické a terapeutické praxe založila Kristýna projekt Dovol si.

Jeho myšlenka je nám velmi blízká: Když porozumíme sobě, lépe porozumíme i dětem.

Nejde totiž jen o to zastavit nežádoucí chování. Mnohem zajímavější je zjistit, co se za ním skrývá a co dítě v danou chvíli potřebuje.

A právě tady se naše cesty propojily.

Nejdřív vyzkoušet. Potom doporučovat.

Součástí projektu Dovol si je Dovol si LAB – jakási testovací dílna, ve které Kristýna zkouší pomůcky a nástroje, které ji zaujmou.

Než je doporučí rodičům nebo svým klientům, chce vědět, jak fungují v reálném životě.

Zkouší je doma i při terapeutické práci s dětmi. Sleduje, jestli dítě pomůcku samo vyhledává, jestli jeho zájem vydrží déle než pár dní a především jestli může skutečně pomoci ubrat napětí a neustálé připomínání v rodině.

A právě tímto testováním prošly také plánovací kalendáře a tabulky DOKiDO, které Kristýna používá doma i při své práci.

A přesně tak jsme si přáli, aby naše spolupráce fungovala.

Ne „doporučeno odborníkem“, protože jsme si o doporučení řekli. Ale zkušenost člověka, který produkty skutečně vzal do ruky, vyzkoušel je s dětmi a může vysvětlit, proč některé principy DOKiDO fungují i z pohledu psychologie.

Co vás čeká na DOKiDO?

Kristýna se s námi bude postupně věnovat tématům, která rodiče řeší každý den.

Budeme společně mluvit například o tom, proč dětem pomáhá vizuální plánování, jak předvídatelnost ovlivňuje jejich pocit bezpečí, jak podporovat samostatnost, proč jsou přechody mezi činnostmi pro některé děti tak náročné nebo jak může vizuální opora pomoci dětem s ADHD.

A samozřejmě také o školce, škole, emocích, sourozencích, domácích povinnostech a rodinných rutinách.

Nečekejte dokonalé děti, dokonale uklizené pokojíčky ani rodiče, kteří mají za všech okolností nervy ze železa.

Čekejte praktické rady, odborný pohled a hlavně trochu více porozumění tomu, proč se naše děti někdy chovají právě tak, jak se chovají.

Odbornost v kostce

• Psychologie, Pedagogická fakulta Univerzity Karlovy
  
  
• psycholožka v pedagogicko-psychologické poradně v Praze
  
  
• KBT terapeutka v Psychoterapeutickém centru Řipská
  
  
• zkušenosti ze zdravotnictví a ambulance klinické psychologie
  
  
• zaměření na úzkost, strach, depresivní ladění a fobie
  
  
• u dětí zaměření na pozornost, emoce a seberegulaci
  
  
• individuální terapie dospělých a rodičovské konzultace
  
  
• kognitivně-behaviorální přístup s prvky mindfulness a práce s tělem
  
  
• autorka programu Mindfulness na doma
  
  
• lektorka programu KUPOZ pro rozvoj pozornosti
  
  
• webináře a odborné přednášky pro rodiče
  
  
• zakladatelka projektu Dovol si a formátu Dovol si LAB
  
  
  

👉 Zajímá vás, jak může vizuální plánování pomoci dětem s ADHD?

Pro děti, které mají potíže s pozorností, organizací nebo orientací v tom, co je čeká, může být vizuální plán velkou oporou. Podívejte se, jak plánovací kalendář pomáhá dětem s ADHD zvládat každodenní režim s větším přehledem a samostatností.

→ Přečíst článek o plánování s dětmi s ADHD